以上材料 干粉类的都混合均匀 加入鸡蛋 牛奶 搅匀
再加入菠菜叶 南瓜 奶酪 揉搓整形 不要过度揉搓 捏成一个圆形 表面撒一点干粉 静置一会之后用刀切四刀但不要切断 放入烤箱200度 18-20分钟 就完成了 咸咸的口感很好吃
可以饿了当零食吃 或者健身前或者后当加餐