自制健康的甜点之龟苓膏芋圆

作者： cici卷卷

用料

• 芒果 1个
• 自制南瓜芋圆 适量
• 奇亚籽 10克
• 水 600克
• 龟苓膏粉 25克
• 蜜红豆 适量

自制健康的甜点之龟苓膏芋圆的做法步骤

步骤 1

凉水称重600克，放龟苓膏粉，一定要凉水，搅匀

步骤 2

慢慢搅匀，开锅两分钟，关火

步骤 3

导入碗里，放凉，喜欢吃冷的就等放凉之后放冰箱冷藏

步骤 4

蜜红豆是我煮薏仁水剩下来的，把水喝了，薏仁米，红豆，赤小豆沥干水，放入代糖，混合均匀，就可以开始组合啦

步骤 5

芋圆是用贝贝南瓜和葛根粉做的，比木薯淀粉更健康也更好做

步骤 6

奇亚籽要提前泡，因为奇亚籽会吸水，泡了以后才能QQ弹弹，我还放了冷冻蓝莓，最后放上低脂炼乳和脱脂牛奶

自制健康的甜点之龟苓膏芋圆的小贴士

我只会做健康的食物 其实剩下来的很多食物都可以再利用起来

菜谱创建时间：2020-08-19 15:22:46