银耳百合红枣莲子汤

作者： 提拉米苏_82mo

银耳百合红枣莲子汤 用的是糯耳，比起椴木野生小银耳，泡发才10分钟，口感也很不错。 立秋后，特别适合喝，不仅滋阴润肺，还能美白养颜。很简单的一道汤水，益处却很大。

用料

• 银耳 1朵
• 莲子 适量
• 红枣 4颗
• 兰州甜百合 适量
• 老冰糖 适量

银耳百合红枣莲子汤的做法步骤

步骤 1

准备一朵糯耳，用温水泡发10分钟。最爱糯耳，泡发好方便哦

步骤 2

糯耳撕成小块块，甜百合也洗干净，所有材料一起放进去。（红枣要去核） 看不见百合哦。都沉进底部了。我用的是兰州干的百合，叫甜百合。

步骤 3

嘿嘿。所有材料一起放进养生壶。按“银耳汤”一键。看到了没，小小的百合在底部哦，煮后好也是碎的。看不出来的哦

步骤 4

当当当～煮好咯，这碗银耳汤又美白，又滋阴润肺。

菜谱创建时间：2020-08-16 11:47:45