🍅适宜减肥者的番茄牛肉🍅

作者： Vivvvvv_6kfx

牛肉是对减肥者非常友好的一种食物，脂肪含量低还含有丰富的B2维生素。这道菜谱最好的地方在于，只需要简简单单几种材料，也没有耗时的腌制，保留了食材天然的味道。上班族可以前一天晚上做，中午加热一下就可以吃了。亲测不会破坏口感。

用料

• 牛肉 250克
• 西红柿 1个
• 洋葱 1/2个
• 盐 少量
• 料酒 少量
• 胡椒碎 少量

🍅适宜减肥者的番茄牛肉🍅的做法步骤

步骤 1

牛肉切成薄片，用料酒和黑胡椒腌制15分钟

步骤 2

腌制的过程中，把洋葱和西红柿切成月牙形

步骤 3

锅里下油，把牛肉炒熟，捞出备用

步骤 4

重新烧油，爆炒洋葱，把洋葱炒软后加番茄

步骤 5

最后加入炒好的牛肉，往锅里加水，不要漫过锅里的食材，煮至番茄软烂，有汤汁

步骤 6

加一些盐就可以出锅了

🍅适宜减肥者的番茄牛肉🍅的小贴士

关于中餐调料用量的问题： 我真的无法给出最准确的回答，就拿胡椒来说，我们家用的是研磨器，做饭的时候就是一边磨它一边洒，根本称不出是多少克。能做的是什么呢，调料每次少加一点，不够了再继续加。多做几次饭需要用多少心里就能有个底了

菜谱创建时间：2020-08-16 11:34:41