蚝油生菜

作者： 川川而栖

减肥的路程长远 节食并不是长久的措施 合理分配每餐的营养补充才是很重要的 说是减肥餐不如说是营养餐 发一些一些减脂小技巧和此菜谱（菜谱来自 牛奶少女） 希望大家喜欢

用料

• 生菜 适量
• 盐 适量
• 橄榄油 半勺
• 生抽 2勺
• 醋 1勺半
• 蚝油 1勺
• 辣椒粉 适量
• 水 2勺
• 蒜末 适量
• 小米辣 适量

蚝油生菜的做法步骤

步骤 1

水里一勺盐➕半勺橄榄油烧开后放生菜烫40s（口感喜欢软一点的50s）

步骤 2

不粘锅倒一点点油炒香蒜末和小米辣

步骤 3

加入图示调料

步骤 4

倒在生菜上 完成

步骤 5

(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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菜谱创建时间：2020-08-14 18:27:06