3岁宝宝营养又简单午餐菜（瘦肉西兰花豆角胡萝卜土豆黄瓜花生）

作者： 苏香莹

每天中午娘俩吃饭，很麻烦。为了要既营养又简单，就经常做这种混合菜，今天是因为从娘家得到点黑花生（据说超营养），才拍了这个菜谱，供大家参考。

用料

• 西兰花 2朵
• 胡萝卜 1截
• 土豆 1块
• 豆角 2根
• 黄瓜 1截
• 花生 8颗
• 梅条肉 小块
• 大蒜 1瓣
• 盐 适量

3岁宝宝营养又简单午餐菜（瘦肉西兰花豆角胡萝卜土豆黄瓜花生）的做法步骤

步骤 1

找齐食材。

步骤 2

洗净切丁，难熟和易熟分开，肉加点生粉，大小根据宝宝接受能力，自己决定。

步骤 3

肉大蒜一起炒半熟，起锅留油。

步骤 4

倒难熟的。

步骤 5

炒至五分熟（有点干，没有油，别急。）

步骤 6

加黄瓜西兰花，炒一会。

步骤 7

加肉炒。

步骤 8

八分熟加盐，加生抽（少）。炒至八分熟加点水。

步骤 9

焖软点，搞定。

步骤 10

崽，吃饭了。 不饿怎么办？ 要喂怎么办？ 妈也懒得喂，饿着吧。

菜谱创建时间：2020-08-14 12:19:57