海参大拌菜

作者： 柒格格爱吃锅包肉

因为疫情，原本就爱宅家的我基本已经与户外运动绝缘。以至于，健康状况告急，免疫力创历史新低。在被医生出示黄牌后，我决定认真对待自己的三餐。于是，在今晚先生表示不打算吃晚餐后，果断给自己拌了这盆低脂低卡高蛋白的海参大拌菜。

用料

• 海参 2只
• 紫甘蓝 1/4个
• 生菜 2-3片
• 水果黄瓜 1根
• 西红柿 1个
• 洋葱 1/8个
• 苹果醋 2勺
• 白醋 1勺
• 海鲜酱油 2—3勺
• 蚝油 1勺
• 香油 2片

海参大拌菜的做法步骤

步骤 1

海参切1厘米左右宽度的段，紫甘蓝切一元硬币大小的片，生菜叶撕碎片,水果黄瓜拍碎切丁，西红柿切小块，洋葱切1—1.5厘米见方的片。所有食材切好后放入沙拉碗，倒入按配料表调好的酱汁。

步骤 2

开动！

海参大拌菜的小贴士

Tip1:依照个人口味可加少许盐来增加咸度，或者加糖来减少咸度。 Tip2:习惯吃捞汁的亲可以直接用3勺捞汁代替苹果醋和白醋。 Tip3:我喜欢在调汁的时候少放一点点辣根，欢迎相同爱好者尝试。

菜谱创建时间：2020-08-13 22:07:12