暑热熏蒸时白扁豆祛湿豆浆

作者： 福寿老祖

今夏极湿热伤脾，白扁豆最为对症，试验出了这个豆浆配方，效果很好，记录一下。

用料

• 白扁豆 25克
• 莲子 10克
• 茯苓 10克
• 三色藜麦 5克
• 燕麦 5克

暑热熏蒸时白扁豆祛湿豆浆的做法步骤

步骤 1

泡白扁豆和莲子

步骤 2

加上燕麦藜麦茯苓

步骤 3

加入800毫升水打豆浆

暑热熏蒸时白扁豆祛湿豆浆的小贴士

白扁豆要保证占据c位。主要是靠它的 第二重要是茯苓，和白扁豆是好搭档 莲子尽量加上 以上菜谱是两人份豆浆，一人一大杯，当早饭了 燕麦藜麦不是特别重要，可不加

菜谱创建时间：2020-08-13 07:54:07