藜麦饭

作者： 美的美居

藜麦易于消化，口感独特，带有淡淡的坚果清香，有“营养黄金”之称。藜麦饭能均衡补充营养，是减肥、降血糖的不二之选。

用料

• 大米 100克
• 藜麦 100克
• 水 300克

藜麦饭的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。

步骤 2

将大米和藜麦洗净，放入深口碗中，加入水。

步骤 3

水盒装满水，食物放在蒸盘或者蒸架上，送入下层，蒸汽100℃蒸35分钟。

步骤 4

蒸好后，利用余热焖5分钟后再打开炉门取出。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

菜谱创建时间：2020-08-11 16:11:11