宝宝辅食＃牛油果鲜虾滑炒西蓝花 颗粒面

作者： 阳妈厨房Ll

用料

• 鲜虾 2只
• 牛油果 半个
• 蛋清 1/2个
• 耗油 1/2调羹
• 盐 适量
• 淀粉 2调羹
• 油 适量
• 西蓝花 7.8朵（小）
• 颗粒面 适量

宝宝辅食＃牛油果鲜虾滑炒西蓝花 颗粒面的做法步骤

步骤 1

准备好食材，虾去虾头，去壳，去虾线，放点柠檬汁去腥；牛肉果切半，挖出果肉，西蓝花掰小朵

步骤 2

颗粒面提前煮水，过凉水，放点油，防粘，备用

步骤 3

西蓝花焯水，水里加点盐，焯水后过凉，控水备用

步骤 4

虾滑，牛油果，虾放辅食机搅打成泥，加一点蛋清，耗油，盐，淀粉，呈不易低落状态（我没用辅食机，只直接用刀剁的，比较粗糙）

步骤 5

起锅烧油，放西蓝花，耗油，翻炒均匀加水，接着放颗粒面翻炒，再放牛油果虾滑，即可

步骤 6

挺香的，也很有营养！

宝宝辅食＃牛油果鲜虾滑炒西蓝花 颗粒面的小贴士

牛油果虾滑，可以多做点，放冷冻，一星期之内吃完即可！

菜谱创建时间：2020-08-11 12:56:46