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无敌鲜美❗️减脂番茄虾仁粉丝汤❗️低卡饱腹❗️的做法

无敌鲜美❗️减脂番茄虾仁粉丝汤❗️低卡饱腹❗️

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作者: 悠悠食记
悠悠食记
减脂期间晚饭我经常会喝减脂汤,今天分享的汤超级鲜美,低卡饱腹。很多人说吃粉丝也是高热量,那大家可以换成超级低卡的魔芋粉丝。[赞R]这个汤鲜美的第一点在于虾头炒出的虾油,第二虾仁本身就有鲜味。再加上酸甜的番茄,真的好喝到爆呀![斜眼R]

用料

无敌鲜美❗️减脂番茄虾仁粉丝汤❗️低卡饱腹❗️的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾去皮取虾线留虾肉虾头

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄切块备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

️虾头炒出虾油捞出

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜末圆葱爆香。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄炒到软烂

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入虾仁

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入青豆胡萝卜玉米粒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入粉丝

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

半把金针菇

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入200ml开水

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入1勺料酒

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1勺生抽

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1勺蚝油

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

半茶匙盐和白胡椒粉

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮5分钟关火

无敌鲜美❗️减脂番茄虾仁粉丝汤❗️低卡饱腹❗️的小贴士

超级鲜美的粉丝汤做好啦,粉丝超级入味!汤汁浓稠鲜美,低卡减脂!适合全家人喝[飞吻R][飞吻R]

菜谱创建时间:2020-08-10 09:11:53
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