低脂鸡肉三明治

作者： 余泡泡不吐泡

鸡胸肉没有油脂，口感会比较柴，所以我用了鸡腿肉，口感会好很多！

用料

• 鸡腿 2个
• 面包 2片
• 黄瓜 半根
• 玉米 半根
• 牛肉丸 2个
• 蒜蓉酱 2勺
• 梅子酱 1勺
• 椒盐 少量

低脂鸡肉三明治的做法步骤

步骤 1

两只鸡腿，洗干净血水，去皮，剔出大腿肉。

步骤 2

将剔除的大腿肉进行腌制，这里我是用两勺蒜蓉酱和一勺梅子酱混合自制的酱料，大概腌制半小时，剔除的骨头我也没有浪费，用椒盐抹匀，做了个椒盐骨棒。

步骤 3

将腌制好的肉放入烤箱，160度预热，进行烤制。大概15分钟左右。

步骤 4

分别将黄瓜，烤好的肉平铺在面包上。

步骤 5

进行叠加整形。

步骤 6

用油纸包好后对半切开。

步骤 7

多余的骨棒，用椒盐烤好后的成品。

菜谱创建时间：2020-08-08 09:35:27