五红丸补气血，脸色红润♥纯手工五红丸

作者： 壹哥健康食养

纯手工制作五红丸，拯救大姨妈神器:对量少，经期过短，经期不准，有血块，颜色暗，都有效果 采用红枣，枸杞，红衣花生，红豆，红米，经过低温长时间烘烤，保留食材营养成分，再研磨成粉，蜜炼成糕，手搓成丸。味道香甜可口，每罐50颗，每天两颗，随身携带，方便食用 http://www.xiachufang.com/recipe/105840142/三蒸三晒祛湿丸（健脾，养胃，祛湿，减肥，消肿） http://www.xiachufang.com/recipe/105841674/九蒸九晒黑芝麻丸（防脱，生发，补肾）

用料

• 蜂蜜 适量
• 红枣 200克
• 枸杞 150克
• 红皮花生 125克
• 红豆 300克
• 红米 300克
• 柠檬汁

五红丸补气血，脸色红润♥纯手工五红丸的做法步骤

步骤 1

材料准备好，红枣拿剪刀剪出枣肉，花生是红衣花生，不是市场上那种粉衣花生。枸杞要宁夏枸杞，最大颗粒的，质量好，功效好，价格贵10元左右。

步骤 2

红米130－150度烤1－1.5个小时，期间翻动几次。温度时间是参照我家烤箱的，具体看自己的烤箱，因为每个烤箱的脾气不一样。烤熟的红米掰断里面是有白心的。

步骤 3

红豆烤箱130－150度烤1－1.5个小时。 五红丸用的是红豆，不是赤小豆哦。 赤小豆是消除水肿，润肠通便的，一般和其他祛湿材料配合在一起有祛湿减肥的作用 红豆以补气养血为主，所以五红丸用的是红豆

步骤 4

红衣花生有补血养胃的功效，130－150度烤半小时左右，很香，每次我烤花生都会抓一大把吃

步骤 5

食材都低温烘焙好后可以打粉了。打粉是很有技巧的。先把红豆和红米一起放到中药打粉机里打碎磨粉，再放入红枣和枸杞这两种含糖性材料混合之前打好的干粉一起打。红皮花生单独打，打到微出油的时候，再把其他的粉放在一起磨粉，磨好粉过筛，把粗粉过滤出来再打一遍。不能把所有材料直接混合打，这样打出来的材料非常非常粗，影响口感。

步骤 6

打好粉后，可以炼蜜了。把蜂蜜倒进不粘锅，小火熬煮，起小泡泡就可以关火了？

步骤 7

把炼好的蜂蜜倒进过筛后的粉里搅拌均匀，就像揉面一样，揉得越细腻做出的成品口感越好，揉匀后分成每颗10克的重量，趁热搓圆，速度要快哦，冷了就很难搓动了

步骤 8

搓好的丸子等冷了后用锡纸包好，美观的同时也防止回潮，出油。独立包装，携带方便，剥开即食，早晚一颗，小困小饿来一颗，低血糖引起的头晕来一颗，补充能量。

步骤 9

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五红丸补气血，脸色红润♥纯手工五红丸的小贴士

适用人群:贫血体弱，月子恢复，术后恢复，气色不足，例假不准等

菜谱创建时间：2020-08-07 13:55:28