养生鸡汤虫草花之西洋参

作者： 小橘子的味蕾

虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。同时，虫草花还有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。1、虫草花和鸡肉搭配，能够益肾阳，补肺阴，止血化痰，健脾益胃。 2、红枣搭配，有补血养颜、润心清肝、可以缓解失眠心悸症状。 3、西洋参可以补气养阴，清热生津 。 虫草花炖鸡，滋补作用很营养的，味道又好，做起来又简单。

用料

• 虫草花 20克
• 红枣 4颗
• 姜 6片
• 枸杞 5克
• 盐 3克
• 鸡 半只
• 西洋参 5克

养生鸡汤虫草花之西洋参的做法步骤

步骤 1

需要的食材有虫草花、西洋参、红枣、枸杞子、生姜

步骤 2

今天鸡肉没有过水洗干净直接放炖里面，外面买的就需要过一下过出血沫子在洗干净炖，放入鸡肉、今天这虫草花是新鲜我加入50克干虫草花20克、姜几片、枸杞5、红枣4粒、盐适量、锅里放足量的清水不能太多这是炖汤不是煮汤。

步骤 3

炖汤时间可以设置2.5~3个小时，炖好后加入枸杞子

步骤 4

炖好味道鲜香、美味的虫草花鸡汤可以享用了。

养生鸡汤虫草花之西洋参的小贴士

适用人群 1.脑力劳动者，亚健康人群。 2.易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体弱、免疫力低。 3.腰膝酸痛、肾功能差。 4.面部色斑、晦暗。 5.年老体弱、病后体衰、产后体虚者。

菜谱创建时间：2020-08-07 13:11:22