吐司的N种高颜值摆盘/吃法（低卡减脂版，热量无负担～）持续更新

作者： 酪酪的小餐桌

每天吃吐司是不是腻了呀 来试试用不一样的摆盘或吃法让你的早饭精彩起来吧！ ⚠️本菜谱不完全是吐司的各种吃法，可能是一种吃法的不一样摆盘，高颜值早餐打开快乐一天～ 持续更新中～

用料

• 吐司 两片
• 牛油果 半个
• 莓果 1把
• 鸡蛋 1个

吐司的N种高颜值摆盘/吃法（低卡减脂版，热量无负担～）持续更新的做法步骤

步骤 1

香蕉吐司 切片香蕉铺在吐司上，撒几粒莓果和坚果增色

步骤 2

凯撒大帝 做法 https://www.xiachufang.com/recipe/105845472/ 交错摆盘更好看w

步骤 3

莓果酸奶吐司 吐司切去面包边，每片切成四个小方块，叠在一起，边缘撒上酸奶，铺上莓果和坚果装饰 吐司边也别浪费啦，可以摆在旁边装饰，也可以像我一样叠你喜欢的形状（我叠了个六芒星）烤得焦脆的吐司边也很好吃哦！

步骤 4

牛油果瓢虫吐司 牛油果开放吐司～加上小番茄和蓝莓搭配做的小瓢虫，瞬间可爱了呢

步骤 5

吐司布丁碗 鸡蛋一个，牛奶150ml，吐司切小块，全部倒入烤碗，吐司留一部分在蛋液表面会更酥脆好吃，烤箱200度20分钟～取出加坚果和水果装饰就完成啦

步骤 6

黄金乳酪三明治 低卡版：鸡蛋一枚加3g魔芋粉混合均匀，倒在吐司片上，烤箱230度15分钟左右等待表面金黄～

步骤 7

吐司星星🌟 吐司斜对角切开，交错摆盘叠成五角星🌟，旁边加上喜欢的装饰～

步骤 8

蓝莓吐司蛋糕 吐司去边切四小块，（可以先烤一下更好吃，但是切起来会掉渣）每两块叠在一起，中间可以夹香蕉馅或者你喜欢的馅，上面撒糖粉和蓝莓装饰～吐司边可以放进酸奶碗里当麦片吃～脆脆的口感很棒

步骤 9

吐司塔 吐司中间切出一个小方块，切下来的小方块中间再切一个小方块，按照大小从小到大每次旋转45度叠加在一起，最上面摆上水果装饰就完成啦

步骤 10

韩式爆蛋吐司 厚吐司中间切开不切断，吐司稍微煎一下，如果不介意热量可以加牛奶鸡蛋液浸泡之后用黄油煎，更香！中间夹上你喜欢的东西，我选择了嫩鸡蛋和火腿片～挤上喜欢的酱料，撒上欧芹碎，完成～

步骤 11

牛油果开放吐司 吐司用平底锅煎一下或者烤一下，上面撒上牛油果粒，中间淋上奇亚籽酸奶～满满牛油果，一本满足w

步骤 12

蔬果吐司挞 吐司切成四小块，上面铺一片生菜，番茄，杂蔬粒，（我还加了酸黄瓜），最后淋上酸奶装饰，一口一个的小幸福！

步骤 13

吐司杯 吐司每边中间切1-2cm的口子，稍微按压，围成杯子状，用模具固定一下，我用的是纸杯蛋糕的纸杯，里面塞上喜欢的料料，烤箱230度10分钟至酥脆～

步骤 14

香蕉肉桂吐司布丁 做法⬇️ https://www.xiachufang.com/recipe/105858066/

步骤 15

青瓜吐司 青瓜切片铺在烤好的吐司上，吐司之间挤上喜欢的酱料，简简单单清爽早餐～

步骤 16

可可酱配吐司 低卡可可酱：可可粉+魔芋粉+脱脂牛奶，铺在底部，烤过的黑麦吐司放在上面，装饰面包碎，坚果，水煮蛋，蓝莓和沙拉酱～沙拉酱就一点点，不用太担心热量哦

步骤 17

蓝莓酱配吐司 一点好看的绿色叶子，让你的摆盘锦上添花～

步骤 18

黄金蒜香吐司条 鸡蛋一个，小半碗水，5g魔芋粉搅拌均匀，加入适量蒜泥，涂抹在吐司条表面，烤箱230度十分钟到表面金黄，酥脆可口，蒜香十足！

步骤 19

野餐便携迷你三明治

步骤 20

肉桂糖吐司 https://www.xiachufang.com/recipe/105869641/

步骤 21

云朵鸡蛋吐司

步骤 22

青瓜鸡蛋棋格吐司。青瓜和鸡蛋切条，交错摆放在烤好的吐司片上，中间切开，完成～

步骤 23

摩卡肉桂吐司 2g速溶咖啡，5g可可粉，3g肉桂粉，2g魔芋粉，50ml牛奶组合成独家肉桂摩卡酱～涂在吐司表面，烤箱230度10分钟，撒上坚果碎，完美！

吐司的N种高颜值摆盘/吃法（低卡减脂版，热量无负担～）持续更新的小贴士

大家有什么好的创意也欢迎在评论区分享呀～ 希望每天都有好心情w

菜谱创建时间：2020-08-07 09:04:17