低脂低卡，简单易做的秋葵炒鸡蛋

作者： Feng意画

又到了秋葵上市的季节，秋葵含有优质的膳食纤维，具备一定的降低胆固醇的作用，也是减脂的好蔬菜，秋葵炒鸡蛋虽然做法简单，但是味道很不错哟！ 食谱中使用的是拓牌刀具，质量特别好，德国进口的不锈钢，这样子的海鸥7件套，厨房是足足够用了，直线条木色到座搭配优雅海鸥柄，简洁优雅，刀具与手柄的设计，使用时轻巧又省力，舒适感很好，而且刀很锋利哟！

用料

• 秋葵 6～8根
• 鸡蛋 2个
• 洋葱 1/4个
• 独蒜 1个
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 食用油 2大勺

低脂低卡，简单易做的秋葵炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

准备好需要的食材。

步骤 2

用刀把洋葱切丝，独蒜去皮切瓣。

步骤 3

秋葵冲洗净，斜切。

步骤 4

锅热倒入食用油，倒入鸡蛋液，炒熟盛出。

步骤 5

继续倒入少许油，加入蒜瓣爆香，下入洋葱翻炒。

步骤 6

倒入切好的秋葵翻炒片刻。

步骤 7

倒入炒好的鸡蛋，加入1勺生抽和1勺蚝油炒匀即可出锅。

步骤 8

成品图。

步骤 9

成品图。

菜谱创建时间：2020-08-06 22:38:27