【低卡减脂】海鲜减肥汤

作者： Reiyo的饭堂

因为长期在和减肥做抗争，饿肚子是常事，但饿肚子对身体不好并且也不会瘦就开始自己做起了各种减脂餐

用料

• 花甲 180克
• 大虾 10只
• 豆腐 2块
• 紫菜 少许
• 姜片 3片
• 淀粉 适量
• 胡椒粉 适量
• 盐 1勺
• 酱油 1勺

【低卡减脂】海鲜减肥汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材，花甲用盐水浸泡让它吐干净沙子，豆腐切成丁，紫菜泡水洗净

步骤 2

大虾去头去壳（保留虾头）用胡椒粉、淀粉、油腌制片刻

步骤 3

烧一锅热水加入少量盐、豆腐煮3分钟捞出备用

步骤 4

锅里烧热油将虾头放进去大火煸炒，炒至变色出虾油后倒入水盖盖煮约两分钟

步骤 5

汤煮沸后将虾头捞出

步骤 6

依次加入豆腐、紫菜、虾仁、花甲转中火继续煮沸，最后加入盐和酱油调味即可出锅

步骤 7

撒上葱花就是一碗色香味俱全的暖心减脂汤啦

【低卡减脂】海鲜减肥汤的小贴士

豆腐先焯水可以去除豆腐本身的一个豆腥味，煮汤的时候就不会影响汤鲜甜的味道，口感也会更加好 喜欢汤稠一点的也可以在出锅前调适量的水淀粉加入汤内小煮一会

菜谱创建时间：2020-08-05 11:47:17