活用四神汤，健脾祛湿，美容养颜

作者： Miss晶晶0O

四 神 汤 中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。

用料

• 茯苓 10克
• 芡实 20克
• 莲子 30克
• 山药干 30克
• 糖 按喜好，可不加

活用四神汤，健脾祛湿，美容养颜的做法步骤

步骤 1

无需浸泡，大火上锅大火煮沸转小火煮30分钟 也可以直接养生壶药膳模式

步骤 2

浸泡2小时以上，加热豆浆机打成豆浆

步骤 3

鸡肉斩小块和四神放入炖盅内，隔水炖1个小时，鸡肉可替换成猪骨

菜谱创建时间：2020-08-02 15:54:19