减脂期间的零食

作者： 美食和身材我都要

女人一生都要坚持的减肥事业 控制饮食 规律饮食 运动健身 心情愉悦 把自己的身体调理成易瘦体质，在饮食上控制好，想胖都难。 这个减肥零食是100%全麦粉，没有加糖，生糖指数较低，即可以安抚嘴巴又可以不张肉又。 方子里面的肉桂粉可以换成黑胡椒或者盐，因为是减脂口感就不要追求太高了，如果追求口感可以加入黄油、糖和坚果

用料

• 全麦面粉 100g
• 肉桂粉 1g
• 酵母 2g
• 水 55g

减脂期间的零食的做法步骤

步骤 1

所有食材加入料理机打成光滑的面团

步骤 2

室温醒发40分钟

步骤 3

用瓶盖、裱花嘴或者可爱的模具做出自己想要的造型

减脂期间的零食的小贴士

规律饮食 早餐7-8 午餐12-13:00 晚餐18:00-19:00

菜谱创建时间：2020-08-02 12:59:55