健康少油低卡凉拌荞麦面

作者： 跳跳的烟火气

用料

• 荞麦面 150克
• 鸡蛋 1个
• 黄豆芽 50克
• 胡萝卜 1/3根
• 菠菜 1/3把
• 生抽 2勺
• 黄豆酱 1勺
• 醋 1勺
• 牛排 1块
• 芝麻香油 一点点
• 花椒油 一点点

健康少油低卡凉拌荞麦面的做法步骤

步骤 1

准备这些食材，少了一颗鸡蛋哈哈哈

步骤 2

胡萝卜切丝，菠菜豆芽分别洗干净，待用

步骤 3

牛排切条，最近发现牛排煮一煮也很好吃的哦～比起煎来说少油更健康了呢！

步骤 4

烧水同时准备酱料，生抽、醋、黄豆酱、花椒油，香油，就这些哦～

步骤 5

水开了每种菜分别焯水煮熟，待用

步骤 6

煮荞麦面～

步骤 7

下锅，煮3-5分钟

步骤 8

放纯净水中过一下，备用

步骤 9

开始摆菜菜啦～这里加了一个水波溏心蛋，这样蛋黄拌进去更香哦～

步骤 10

摆好啦～是不是营养丰富！

步骤 11

加入刚刚准备好的酱汁

步骤 12

拌开！

步骤 13

准备吃啦～这道营养丰富的主食太适合夏天了！

菜谱创建时间：2020-08-01 12:56:50