巴沙鱼烘蛋

作者： 老霍不会金刚腿

少油低脂餐 粗略薄荷计算了热量350多千卡

用料

• 巴沙鱼 1条
• 香菇 1朵
• 海鲜菇 5根
• 鸡蛋 2个
• 番茄 1个
• A：盐 1小勺
• 白胡椒 1小勺
• 生抽 1勺
• 料酒 1勺
• 姜片 2片
• 黑胡椒 适量

巴沙鱼烘蛋的做法步骤

步骤 1

龙利鱼切块 放材料A调料腌制15分钟左右 蔬菜类选择自己喜欢的菇类等

步骤 2

腌好后将蔬菜一起和巴沙鱼拌在一起 烤箱预热220度 铸铁锅底刷一层油 把菜铺在锅内 放上番茄片 两个鸡蛋打散 倒入锅里 放入烤箱220度20分钟 最后撒上松香和香菜

菜谱创建时间：2020-07-31 13:31:58