茄汁烩饭

作者： 妈妈爱零添加

用料

• 米饭
• 西红柿
• 西兰花
• 虾
• 土豆
• 猪肝粉

茄汁烩饭的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

土豆和番茄切小粒

步骤 3

虾洗净剥壳去虾线

步骤 4

锅内热牛油果油，把虾仁放入锅中煎熟，然后切成小段

步骤 5

继续热牛油果油，倒入番茄和土豆炒软，

步骤 6

再加入适量清水，盖上锅盖煮开

步骤 7

煮开后倒入米饭拌匀，把虾仁倒入，把西兰花的花蕊剪入锅中拌匀，

步骤 8

小煮一会儿然后关火，撒入白芝麻猪肝粉拌匀

茄汁烩饭的小贴士

营养功效&注意事项 天气渐热，宝宝的胃口多少会有点下降，不妨试着让主食的口感变得丰富一些，用蛋白质丰富又补钙的虾仁，做一道烩饭，加入了番茄和土豆，酸酸甜甜，软软的烩饭开胃又营养。 tips：已经开始吃盐的宝宝可以加一点点盐，西兰花也可以换成别的蔬菜，嫌麻烦的话，虾仁也可以煮熟，但是煎熟要更香一些。

菜谱创建时间：2020-07-30 18:11:54