减脂也能吃的饼

作者： 孜艺的减脂餐

对于吃饼爱好者，比如我，这简直是减肥人士的福音！ 因为外面的饼热量高，所以就自己动手做吧，安全放心，健康低脂！

用料

• 鸡蛋 1个
• 黑全麦粉 100g（两人食）
• 黑芝麻 少许

减脂也能吃的饼的做法步骤

步骤 1

全麦粉加水，调成酸奶状，那种用筷子能粘上的糊状。 加入一颗笨鸡蛋，少许黑芝麻，搅拌均匀。

步骤 2

热锅放少许橄榄油，然后将糊糊慢慢倒进去，摊成饼状，用小火煎

步骤 3

煎个两分钟样子，翻个面。（我这个有点丑，莫见怪！）

步骤 4

大功告成，切好装盘。

菜谱创建时间：2020-07-29 18:52:36