第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当

作者： 喜鹊工厂Yui金鱼座

做饭盒的好心情♥️🌈

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 蔬菜 随意
• 粗粮饭 1碗
• 牛奶 40克
• 南瓜 60克
• 娃娃菜 4片

第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法步骤

步骤 1

炒滑蛋

步骤 2

准备水果沙拉

步骤 3

娃娃菜卷肉蒸熟

步骤 4

水煮秋葵切片

步骤 5

烤熟南瓜

步骤 6

番茄切片

步骤 7

青瓜刨丝

步骤 8

西兰花藏在底部

步骤 9

粗粮饭煮熟加橄榄油+盐，拌一下。

步骤 10

鸡胸肉+黑胡椒+盐，丝碎。

步骤 11

组装！完成✅

菜谱创建时间：2020-07-27 13:41:51