无糖低卡杨枝甘露

作者： xylish

干了这碗就不要吃饭了吧！

用料

• 芒果 4个
• 西柚 1/4个
• 椰子水 1盒
• 脱脂牛奶 300ml
• 榴莲 50克

无糖低卡杨枝甘露的做法步骤

步骤 1

我太胖了，不配用椰浆，所以椰子水+脱脂牛奶1:1混合，配成椰奶。

步骤 2

熟透的小台芒，沿着中间切两半去核，用铁勺子沿皮挖出来果肉，切块。

步骤 3

把三个半芒果的量加到榨汁杯里，倒入约50ml椰奶。打匀，倒出来。

步骤 4

之前吃榴莲冻起来的一块榴莲，取一块放在碗里当冰淇淋。榴莲热量有点高哦，少放一些哦。

步骤 5

把剩下的芒果块放进去点缀下，剥一些西柚果肉粒加持。

步骤 6

剩下的西柚切片，加点冷泡茶加点气泡水，lol～

无糖低卡杨枝甘露的小贴士

我没有放西米，因为胖子不配碳水，哈哈哈哈。芒果一定要用小台芒，又甜又香水分也多，除了小没毛病。

菜谱创建时间：2020-07-25 19:13:05