低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）

作者： 白桦木的黑白森林

✨“生活原本沉闷，但跑起来就会有风”✨ 减肥餐其实并不止步于水煮青菜，合理搭配肉肉没得更快亚d(ŐдŐ๑)

用料

• 燕麦 115克
• 香蕉 一根半
• 桃子 半个
• 牛奶 100ml
• 鸡蛋 2个
• 黄油 5克（可不加）
• 蜂蜜 一小勺（可不加）
• 蔓越莓干、椰蓉 适量

低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）的做法步骤

步骤 1

准备好材料 那么现在我们就～开始吧！(*^▽^)/★*☆

步骤 2

半根香蕉用勺子压成泥，加入45g燕麦拌成糊，太干加一点点牛奶，但不要太稀哦～

步骤 3

八寸派盘涂油利于脱模，麦糊压实在派盘里，放入烤箱里180烤10分钟定型～（取出晾凉）

步骤 4

在一个碗中加入鸡蛋、牛奶、融化的黄油和蜂蜜，搅拌均匀。

步骤 5

桃子切片:.ﾟ٩(๑˘ω˘๑)۶:.｡

步骤 6

把液体倒入“派皮”中，加入桃子片片【摆盘】

步骤 7

烤箱180度烤30分钟

步骤 8

撒上椰蓉和果干 完—成

低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）的小贴士

鸡蛋液可以加一点点柠檬汁去腥丫:.ﾟ٩(๑˘ω˘๑)۶:.｡

菜谱创建时间：2020-07-24 19:01:50