🔥下奶！营养价值高！ 黄花炖全鸡

作者： 深深

最近哺乳期，推荐一款超下奶还超级适合孩子吃的黄花炖全鸡。黄花菜营养价值非常高哇。健脑、提高记忆力、润肠通便。黄花菜既可以食用也可以药用，营养价值比较高，黄花菜对于机体来讲有几个功效： 1、健脑、提高记忆力：黄花菜中含有丰富的卵磷脂，是大脑细胞的重要组成成分，对于增强和改善大脑功能具有重要作用； 2、润肠通便：黄花菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀、使粪便软化，起到通便的效果； 3、保护皮肤：因为黄花菜中含有大量的胡萝卜素、维生素A以及维生素C，可以滋润皮肤、提升皮肤韧性和弹性。

用料

• 鸡 一只
• 生姜 一块
• 葱 五根
• 开水 适量
• 盐 适量
• 黄花菜 一把

🔥下奶！营养价值高！ 黄花炖全鸡的做法步骤

步骤 1

一支整鸡

步骤 2

加入生姜。

步骤 3

加入白开水。

步骤 4

放入两根葱，打结。

步骤 5

一边炖鸡一边把干黄花菜泡好

步骤 6

把水挤干。

步骤 7

放入砂锅

步骤 8

大火炖开中火炖一个半小时。

步骤 9

出锅

步骤 10

撕开

步骤 11

手撕鸡肉再配一些酱料。

步骤 12

太好吃好了！孩子超爱。还超级现成。

菜谱创建时间：2020-07-24 14:12:04