彩色拌饭

作者： copy321

便捷开胃减脂餐

用料

• 香菇 2朵
• 小鸡胸肉 4块
• 蕃茄 2个
• 青菜 适量
• 玉米粒 适量

彩色拌饭的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成丁下旋风2号调料（黑胡椒，盐，芝麻和孜然碎）腌几分钟，蕃茄切成块或丁，冬菇，青菜切成丁

步骤 2

用一个小锅煮水，放玉米粒和青菜煮一下，过一下草腥味，然后沥干水备用

步骤 3

锅内放少许油，开中火将锅热好，放鸡胸肉放入锅内两面稍微煎一下，不需要煎至金黄，放入冬菇翻炒几下，然后放蕃茄下去再翻炒几下，放入3勺左右的水，盖上锅盖煮2分钟左右，注意水是否干，然后揭盖将玉米粒和青菜粒加进去搅拌均匀，加盐和少许糖调味即可

菜谱创建时间：2020-07-24 14:05:03