夏天-祛湿小宝藏（解暑祛湿）

作者： ttt_

紫苏在我印象中只是炒菜的香料。 没想到原来也是夏天的小宝藏。 如果有以下几点，说明身体有湿气，那就可试试紫苏泡水。 1.困乏无力，早上不想起床，怎么睡都不够。 2.头发油腻，需每天一洗，脱发越来越严重。 3.皮肤油光，面部起痘。 4.体重逐年增加，虚胖水肿。 5.偏瘦的人也有小肚腩，小便涩黄。 6.消化不畅，食欲不振，经常便溏、便秘，大便不成形。 ⚠️如果有以上任意两种情况，说明身体已有顽固性湿气。 以上内容均来自公众号“最紧要健康GRT” 紫苏：1.紫苏既能发汗散寒以解表邪，又能行气宽中、解郁止呕等。 2.用于感冒风寒：紫苏能散表寒，发汗力较强。 3.用于胸闷、呕恶等症：紫苏用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用。 以上资料均来自百度百科！

用料

• 新鲜紫苏叶 2～3片

夏天-祛湿小宝藏（解暑祛湿）的做法步骤

步骤 1

用清水简单清洗一下叶子。每次用2～3片紫苏，撕碎后热水泡开。

步骤 2

热水泡开稍等片刻 便能饮用

夏天-祛湿小宝藏（解暑祛湿）的小贴士

⚠️紫苏全身是宝，但是它有散气的功效，气虚者和香料过敏的人慎用。另外，紫苏叶不宜空腹服用，每日使用不超过3-5克，且不宜长时间熬煮。 ⚠️紫苏味道不是所有人能接受，可根据自身情况饮用。

菜谱创建时间：2020-07-24 01:20:52