银耳羹美女专用

作者： 小鲁班FP

有空的话，每周喝一次挺好的

用料

• 银耳 半朵
• 莲子 若干
• 红枣 6颗
• 冰糖 适量
• 雪莲子 10多颗泡发会变大
• 水果 种类可以自己选
• 牛奶 适量
• 桃胶 几颗泡发会变大
• 血燕 同上
• 冰粉 一包能放500ml水

银耳羹美女专用的做法步骤

步骤 1

血燕，雪莲字，桃胶需要泡12小时，我一般前一晚泡，会放冰箱里，夏天热，银耳提前一小时泡，半小时也行。

步骤 2

把所有食材都洗干净，泡发的杂质也清理干净，放在砂锅里（除冰粉水果奶，冰糖不爱甜的也可不加，因为水果和奶都有甜味）。我一般煲90分钟。 提前半天可以准备冰粉放冰箱里面冰起来，水烧开放冰粉搅拌放冰箱冷藏即可。

步骤 3

有两种：1 如果不用冰粉，90分钟后直接开锅，放你喜欢的水果，牛奶，然后放在冰水里，我喜欢冷了放冰箱冷藏，冰糖我放的少或者不放。 2 把砂锅里得水熬干后放水果，奶一起放在冰粉里，再放在冰箱里冷藏，就很好吃😋。 雪莲子，桃胶，肠胃不好的人要少吃，我也是一周做个一次，很多然后吃两天。也可以加百合等，加水果颜色好看很多

菜谱创建时间：2020-07-23 11:53:16