陈允斌黄芪粥

作者： 美丽的MJJ

T6百医百顺学的！大暑节气补气👍温和补气、降血糖降血压.固表止汗、增强抵抗力

用料

• 黄芪 30克
• 大米 100克

陈允斌黄芪粥的做法步骤

步骤 1

黄芪三煎三煮:1.黄芪加水泡软后煮30分钟后取汤汁备用，再加水煮30分钟取汤汁，再加水煮30分钟取汤汁！————————————————自己记录第一次次加水1500ml，后两次1000ml最后汤汁的多少还取决你家燃气火力大小（大火汤汁就少）

步骤 2

三次的汤汁放锅里+洗好的大米煮粥（20分钟左右）早起喝！

步骤 3

懒人版:黄芪洗净泡软后加水与大米一起熬粥

步骤 4

虽然费时但是为了家人值得，亲测好喝（这时我心里默念补气的）😃😃😃

步骤 5

功效

步骤 6

注意

步骤 7

很好喝

陈允斌黄芪粥的小贴士

注意:黄芪粥是补虚的，感冒风寒着凉不要吃！太忙太懒黄芪可以直接嚼食（亲测不错可以接受）然后将渣渣吐掉！

菜谱创建时间：2020-07-22 09:06:33