空气炸锅低脂鸡胸

作者： 圆圆小灶

减肥人士专用

用料

• 鸡胸肉 2块
• 盐 1小勺
• 酱油 1勺
• 耗油 1勺
• 洋葱 半个
• 黑胡椒或者孜然(看喜欢啥味道) 适量

空气炸锅低脂鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻，切成块状

步骤 2

洋葱切小块，鸡胸用牙签扎以便入味

步骤 3

加入佐料，按摩拌匀后冰箱腌制2小时—一夜入味。

步骤 4

空气炸锅180度 正反各13分钟

菜谱创建时间：2020-07-20 15:16:27