超简单的低卡低IG减肥主食-南瓜丝玉米饼

作者： suri-菩菩

要想好好减肥，必须好好吃饭 主食必不可少，要不姨妈不来，肉肉不掉

用料

• 南瓜 1块
• 玉米面 适量
• 清水 适量

超简单的低卡低IG减肥主食-南瓜丝玉米饼的做法步骤

步骤 1

南瓜成丝

步骤 2

加适量水煮熟

步骤 3

捞出沥干控水

步骤 4

玉米面加适量水调成上图程度的糊糊

步骤 5

南瓜丝、玉米糊糊搅拌均匀

步骤 6

锅内喷油，将南瓜丝糊摊在锅内。事实证明，真的不要摊这么大，只适合摊一个个的小个（超级后悔在锅边）

步骤 7

要想摊的好看，必须喷足量的油。减肥的你，如我一般，丑就丑点吧。小火慢慢烘，两面脆脆的就差不多了，不追求脆感的，熟了就可以出锅了。姨妈期就是想吃甜食的我还加了赤藓糖醇😂

菜谱创建时间：2020-07-19 20:45:58