🌸养肾糕、除湿糕、益智糕

作者： 郑柔柔

当下很流行的养生零食， 除了祛湿糕，我还做了养肾糕、益智糕，科学配比，独家配方，都是五谷制作而成 口感细腻，配方是老少皆宜都可以吃，方便健康

用料

• 【祛湿糕】
• 薏米 120克
• 赤小豆 80克
• 茯苓 100克
• 黑豆 80克
• 芡实 80克
• 淮山药 120克
• 黑芝麻 100克
• 糯米粉 适量
• 蜂蜜 适量
• 【养肾糕】
• 黑芝麻 75克
• 核桃 50克
• 南瓜子 50克
• 黑米 75克
• 黑枸杞 20克
• 黑豆 100克
• 淮山药 50克
• 芡实 30克
• 莲子 25克
• 桑葚 （看年龄克数不同，具体咨询）
• 【益智糕】
• 红枣 20克
• 黑芝麻 75克
• 核桃 50克
• 黄豆 75克
• 淮山药 50克
• 藜麦 适量

🌸养肾糕、除湿糕、益智糕的做法步骤

步骤 1

【养肾糕】原料低温烘熟

步骤 2

【益智糕】原料低温烘熟

步骤 3

【祛湿糕】所有原料低温烘熟

步骤 4

烘培好的原料 ，打粉，一定要打得足够细腻，口感才好

步骤 5

三款打出来的状态

步骤 6

和蜂蜜一起揉，像揉面团一样，揉成团后，塑形，压平

步骤 7

切条，切粒，就可以了

步骤 8

超级好吃😋

步骤 9

柔柔是个有10年经验的甜品师，喜欢养生，也一直在学习，擅长通过中医辩证调理体质，愿意与同样喜欢养生的你分享 【柔柔食疗】近50款养生食品学习，包括阿胶糕、养生膏滋、养生粉、养生零食，泡脚包…… 从食材选择、食品技术、到全息舌诊、中医养生知识、辩证搭配，引流销售，成交＋文案一对一指导，手把手带你，包学包会！感兴趣➕：rouqiong88

菜谱创建时间：2020-07-19 15:14:12