六味祛湿糕

作者： 洪欢芳

健脾‬祛湿糕👇​‎͏  不粘牙哦，好‮哦吃‬，微甜哦 成‮：份‬赤小豆、薏米、芡实、淮山药、黑豆、茯苓、芝麻等 功效：祛湿、养肝、健脾胃、去水肿 对症：湿气重、虚胖、脾胃虚弱 一‮祛款‬湿气‮健，‬脾胃！纯食材‮小的‬零食，大人小孩都‮以可‬吃

用料

• 薏米 115克
• 芡实 130克
• 蜂蜜 适量
• 赤小豆 120克
• 黑芝麻 250克
• 淮山药干 120克
• 茯苓 110克
• 黑豆 150克

六味祛湿糕的做法步骤

步骤 1

六味+黑芝麻全部炒熟

步骤 2

黑豆，薏米，淮山药，赤小豆，芡实，茯苓，黑芝麻

步骤 3

打成粉，过筛，筛出最细的，这样口感会更好

步骤 4

看，细腻吗

步骤 5

最小的筛子筛

步骤 6

加入蜂蜜，成团，擀平，切条，如图

步骤 7

切成大小相等的块装

步骤 8

撒上炒熟的糯米粉

步骤 9

装罐

步骤 10

OK啦～

六味祛湿糕的小贴士

祛湿糕，药食同源 中医有一个很重要的原则是：“养生之前先祛湿”。身上有湿气不要“硬抗”，每天吃些祛湿糕，祛湿又健脾，省时省力 ❗

菜谱创建时间：2020-07-17 22:28:31