【祛湿糕】祛湿健脾 减肥瘦身

作者： 甜甜圈小静

【十人九湿】 肥胖人群减肥就要先祛湿❗❗❗ 湿气重体内的水分过多，就会成为虚胖体 质！肠道垃圾过多影响排泄，垃圾毒素堆 积在肠道内，体重就会加重，脂肪堆积在 腹部，小腹肿胀，赘肉横生！ 👉配料:赤小豆，薏米，芡实，茯苓，淮山 药，黑芝麻，蜂蜜 功效:祛湿 健脾胃，养肝，去水肿，减肥！ 适应人群：湿气重，虚胖，脾胃虚弱……等 人群 🌷老少皆宜 纯手工制作，无任何添加剂，大人小孩都可以放心食用

用料

• 薏米 150克
• 赤小豆 150克
• 芡实 150克
• 茯苓 150克
• 蜂蜜 适量（根据自己口味）
• 淮山药 150克
• 熟黑芝麻 150克
• 熟糯米粉 90克

【祛湿糕】祛湿健脾 减肥瘦身的做法步骤

步骤 1

1⃣将薏米，赤小豆，芡实，用小火炒熟，大约20分钟，炒熟晾凉备用！ 2⃣淮山药，茯苓，用小火炒熟，大约5-10分钟！炒熟备用 3⃣以上材料晾凉后打粉，熟芝麻倒入一半，留一半！

步骤 2

把打好的粉，混合搅拌均匀，芝麻和蜂蜜先倒入一半，搅拌均匀后，再倒入剩余的，可以少量多次的添加，这样搅拌的均匀！

步骤 3

揉成面团！

步骤 4

用擀面杖，擀成1厘米左右厚的长方形，擀制的过程中，撒上熟糯米，防止粘连！

步骤 5

切条

步骤 6

切块

步骤 7

装盒

步骤 8

放入干燥剂

步骤 9

摆好内盖，准备封口

步骤 10

封口机封口

步骤 11

盖上外盖，粘上标签！包装完成

【祛湿糕】祛湿健脾 减肥瘦身的小贴士

贪凉，经常熬夜，头发爱出油，面部油亮，排便粘 稠，眼袋下垂，口臭，长痘，肥胖，全身乏力……就需 要祛湿调理，可以自己动手做这款祛湿糕，自己吃， 送朋友都是不错的哦！方便携带，而且美味又营养， 养胃还祛湿，一举多得的美味小零食！

菜谱创建时间：2020-07-17 15:27:50