九月龄宝宝辅食-海鲜粥

作者： 大钰麻麻真棒

做一碗宝宝可以吃的海鲜杂粮粥，少油无盐无糖。适合9月龄宝宝。 食材可变，可以从宝宝吃过的并且已经排过敏的食材中选择。

用料

• 扇贝柱
• 虾
• 海鲜菇
• 胡萝卜
• 小白菜叶
• 油菜叶
• 核桃油
• 胚芽米
• 白藜麦
• 白小米

九月龄宝宝辅食-海鲜粥的做法步骤

步骤 1

将胚芽米、白藜麦、白小米洗净，加足量的水，放入锅内大火烧开，小火慢煮；

步骤 2

煮粥的同时，将海鲜菇、胡萝卜、扇贝柱、小白菜、油菜洗净，虾剥壳去虾线；

步骤 3

将上述食材切碎；

步骤 4

待粥煮至开花时，放入切碎的海鲜菇、胡萝卜、扇贝柱和虾，继续煮；

步骤 5

粥煮至软烂粘稠时，放入切碎的菜叶，搅拌均匀，再煮约一两分钟，出锅前滴入几滴核桃油即可。

九月龄宝宝辅食-海鲜粥的小贴士

食材可从宝宝已经吃过且排过敏的食物中选择，此粥中包含海鲜易致敏类，要特别注意观察宝宝过敏情况。食谱仅供参考，宝妈可根据自家宝宝情况自行调整食材。 ⚠️注意⚠️每添加一种新食材，需连续吃两到三天，观察有无过敏不适现象，量由少到多，避免发生过敏窒息等症状。

菜谱创建时间：2020-07-16 22:20:18