空气炸锅版猪肉脯

作者： JIAMONICA

在减肥，自己做最放（便）心（宜）

用料

• 猪瘦肉 500克
• 料酒 两勺
• 酱油 两勺
• 耗油 三勺
• 赤藓糖醇 80克
• 盐 5克
• 烘培油纸 几张

空气炸锅版猪肉脯的做法步骤

步骤 1

先绞肉机把肉馅搅碎，再把所有的调料加进去再搅拌十几秒，腌制30分钟起，

步骤 2

拿两张烘培油纸，下面垫一张，根据你空气炸锅烤盘的尺寸，把一坨肉馅放上去，再盖住一张油纸，用手掌压扁

步骤 3

把压好的肉饼连同油纸一起放进去空气炸锅，再把表面那张油纸取下来！！！下面那张不要取下来！！！

步骤 4

就像这样，把肉和垫下面的油纸放进空气炸锅，烤箱预热的情况下烤5-7分钟，开锅，把油纸取出来，肉片翻面撒白芝麻，芝麻热量挺高，也可以不放。。。再烤7-10分钟就出锅了

步骤 5

成品就是这样。。。味道比美珍香差一点点，但是挺解馋的。。。

空气炸锅版猪肉脯的小贴士

糖放的越多我觉得越接近外面卖的，糖少了不太好吃。。。赤藓糖醇是零卡糖吃多了也不怕胖，但是代糖本身也不好，酌情食用。

菜谱创建时间：2020-07-16 16:36:17