减肥也可以吃的凯撒大帝，再也不用去85°C啦

作者： 食愈小馆

作为85°C的招牌，凯撒大帝一直都非常受欢迎。但是对于减脂的朋友来说可能不够友好，芝士，沙拉酱，培根都是热量炸弹。今天做了改良版的凯撒大帝，可以换成自己喜欢的食材，放适量的芝士能够增加口感和满足感又不至于太腻，快来试试吧。

用料

• 全麦面包片 4片
• 玉米粒 20克
• 杏鲍菇 1个
• 西红柿 半个
• 洋葱 半个
• 芝士碎 15g
• 生抽蚝油 1勺

减肥也可以吃的凯撒大帝，再也不用去85°C啦的做法步骤

步骤 1

所有蔬菜倒在大碗里，加入少量生抽蚝油稍微调味。

步骤 2

加入切好的面包丁一起混合均匀。 在面包片上倒入混合好的蔬菜和面包丁，再撒上一层薄薄的芝士碎

步骤 3

烤箱提前预热至180°，烤15分钟至表面芝士焦黄，面包片酥脆。

减肥也可以吃的凯撒大帝，再也不用去85°C啦的小贴士

全麦面包片的效果要远好于普通面包，因为面包片水分少，比较硬，不容易吸收水分而塌陷，而且全麦面包片烤完以后非常香脆。根据个人口味可以把洋葱换成蒜末，洋葱烤出来是微甜的口感，蒜末烤出来蒜香浓郁，可以根据个人口味选择。每一百克的芝士大概有350卡的热量，这里大概用了15克左右，算是在合理的范围内，吃起来也没有那么多负担啦~

菜谱创建时间：2020-07-16 16:11:55