🌈🌈冰镇秋葵

作者： 陈皮皮吖

秋葵是一种营养价值较高的蔬菜，具体功效如下：改善便秘、延缓机体衰老、帮助减重、增加机体耐力、改善疲劳。但是很多宝宝们不会做，今天就分享一个方法给宝宝们吧

用料

• 秋葵 250克
• 蒜 5瓣
• 青红小辣椒 4个
• 生抽 3勺

🌈🌈冰镇秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵洗净，去掉根蒂，斜刀切好。

步骤 2

秋葵放入烧开的锅种烫1分钟左右。烫完马上捞出用水洗去黏液，再次放回锅中烫。（这样子做的秋葵会爽口很多）

步骤 3

烫过的秋葵捞出放入凉水降温，捞出秋葵放入碟中，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏。

步骤 4

将蒜以及青红小辣椒切成末装入碗中，加入生抽，再将烧开的油倒入酱汁碗中。

🌈🌈冰镇秋葵的小贴士

秋葵可以一下班回家就马上做，这样子放在冰箱冷藏的时候就有充足的时间做别的菜啦。

菜谱创建时间：2020-07-15 23:06:56