减脂餐

作者： 嗷嗷的妈妈登登女士

最近和对象同居后 日常就是吃吃吃吃吃吃吃吃吃 两个人的体重日益飙升 爱情是把猪饲料 偶尔还要断断饲料的

用料

• 鸡胸肉 1块
• 全麦面包 2片
• 紫甘蓝 2片
• 黄瓜 半根
• 香蕉 半根
• 西兰花 1朵
• 其他 若干
• 鸡蛋 1个

减脂餐的做法步骤

步骤 1

面包去边 烤一下 鸡蛋 煎好 蔬菜 洗好 切好

步骤 2

所有食材 切好 依次叠加到面包

步骤 3

抹上番茄酱

步骤 4

摆盘开吃

菜谱创建时间：2020-07-15 14:34:30