糯叽叽的养生粘豆包

作者： M哈小蜜

粘豆包，又称豆包，东北传统特色食品，儿时最甜美的记忆，天然食品的典范！

用料

• 白糖 适量
• 糯米粉 自己看着撒，跟图片差不多就成
• 红枣 20颗（喜欢就多放）
• 红豆 一盆（看你做多少）

糯叽叽的养生粘豆包的做法步骤

步骤 1

红豆提前浸泡一晚。

步骤 2

锅中加适量水，煮到红豆用手一捏就碎就捞出。

步骤 3

红枣去核再切小块。

步骤 4

切碎的红枣与红豆拌匀，依个人口味加入白糖或红糖。

步骤 5

撒上适量糯米粉搅拌均匀。

步骤 6

取适量攥成团，一定要攥得紧实一些。

步骤 7

再裹上一层糯米粉。

步骤 8

放入美遇智能蒸烤箱中，100度蒸25分钟即可。

步骤 9

皮薄如纸，浓浓豆香，馅料十足！

步骤 10

软糯香甜不粘牙！每一口都是健康的味道，爱吃红豆的朋友不妨试试。

步骤 11

红豆含有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素E、钾、铁等营养元素，能够补充人体所缺乏的营养，增强体质，提高抵抗力和抵抗疾病的能力，促进人体健康。具有健脾祛湿利尿的效果，能很好地改善脾虚和肾功能减弱引起的水肿。红豆还能补充人体中的铁元素，起到预防和治疗缺铁性贫血的作用。

糯叽叽的养生粘豆包的小贴士

本食谱为果语亮果团队 水 源 分享，一起做起来吧

菜谱创建时间：2020-07-15 10:06:20