薄荷小紫苏柠檬蜜

作者： 一朵奇葩北京大妞

香兰子在米酒、果汁、颗粒悬浮饮料、珍珠奶茶，刨冰、酸奶（奶制品）中有着广泛的应用。 　　 罗勒种子的原产国是泰国，罗勒种子具有见水会膨胀，并把水分保存住的功能。不被胃肠等消化器官吸收，吸收水份后的胶状外皮可以将附着在肠壁的废物吸收之后排出体外，是保持良好体内环境的好帮手。 　　 只要10g的罗勒种子就含有相当于2个莴苣的食物纤维。充分的咀嚼之后会产生丰富的预防脂肪积累的低亚麻酸。在体内转化成DHA和EPA使身体更加健康。 　　 香兰子是种黑色的种子，在水中浸泡后表面会产生啫喱状的膜。日本名叫“目蒂”是因为这种啫喱状的膜曾经用于取出进入眼中的灰尘而得名。

用料

• 鲜柠檬 1个
• 浓缩柠檬汁 8-10滴
• 香兰子 10G
• 蜂蜜 适量
• 薄荷叶 5-8片

薄荷小紫苏柠檬蜜的做法步骤

步骤 1

烧一些水，大概水温60度时关火，放入香兰子浸泡15分钟左右，泡涨后用小篦子捞出备用。

步骤 2

鲜柠檬洗净切片，薄荷叶洗净（最好撕碎一部分，可以提味，如没有可忽略此步）

步骤 3

在容器里倒入纯净水或者白开水，加入薄荷叶、柠檬片、蜂蜜、再根据口味滴入浓缩柠檬汁调味。

步骤 4

最后放入小紫苏就可以了（香兰子就是小紫苏）

薄荷小紫苏柠檬蜜的小贴士

PS:香兰子泡涨后食用有饱腹感，所以用来拌酸奶神马的当作减肥食品也不错哦........ 这款饮料是快乐柠檬品牌的一个当家经典款，我喝了以后很喜欢自己在家试着做了..一样好喝~！

菜谱创建时间：2012-07-27 10:56:01