金枪鱼甜瓜三明治

作者： 一朵奇葩北京大妞

一、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品 二、能够保护肝脏，强化肝脏功能 三、防止动脉硬化 四、有效降低胆固醇含量 五、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动 六、能够有效的预防缺铁性贫血 七、提供人体所必需的氨基酸 八、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想选择 　　九、保持人体正常水分标准

用料

• 泉水浸金枪鱼罐头 1个
• 鸡蛋 2个
• 香甜酱沙拉
• 甜瓜 半个
• 面包片

金枪鱼甜瓜三明治的做法步骤

步骤 1

用平底锅把鸡蛋摊成蛋饼，甜瓜切成细条。（甜瓜就是绿色有竖条纹状的那种小香瓜，皮特别薄）

步骤 2

取三片面包片，分别在一面上涂上沙拉酱，备用

步骤 3

在两片面包片之间抹上厚厚的金枪鱼碎泥。上面放上一片切好的蛋饼，码上甜瓜条，然后再放一片面包片夹好。三层的金枪鱼甜瓜三明治就做好了。

金枪鱼甜瓜三明治的小贴士

金枪鱼三明治一直是我的最爱~一定要买泉水浸的哈，比油浸的好。这款三明治作为早餐，午饭，晚饭均可，热量低，还好吃..配上一杯酸奶或者豆浆都不错哟...

菜谱创建时间：2012-07-27 10:34:47