鸡蛋两个取蛋清充分打散后加入180毫升牛奶、盐、白糖、麦片和少量生粉均匀混合后备用;
胡萝卜切丁,将青豆、玉米和胡萝卜焯水后沥干备用;
锅里倒入橄榄油加热后开中小火,倒入牛奶混合物静置30秒后慢慢从边缘开始炒尽量向一个方向不要把牛奶打散,炒到牛奶凝聚成块状后加入胡萝卜、青豆和玉米继续柔和翻炒至水分充分吸收后,起锅即可。