Super Healthy Smoothie

作者： 田_音

酸甜清爽的Smoothie~ 低卡路里‘ 最适合夏天~

用料

• 豆奶 1杯
• 士多啤梨 2/3杯
• 蔓越莓 1/3杯
• 水 一点点
• 蜂蜜 喜欢甜的就多加咯
• 红糖 太酸了就加一点
• 莱姆皮 一小片，装饰用

Super Healthy Smoothie的做法步骤

步骤 1

把士多啤梨切小块，和蔓越莓一起放入冰箱冷冻到硬邦邦

步骤 2

将冷冻过的士多啤梨和蔓越莓取出，与蜂蜜和红糖一起放入食物调理机打碎

步骤 3

打碎的过程中，一边加入豆奶，如果太稠可以加一点点水

步骤 4

知道打成看不到果粒的糊糊状，就完成啦~

步骤 5

倒到容器里~ 用蔓越莓和莱姆皮切成的小叶子装饰~

步骤 6

享用~

Super Healthy Smoothie的小贴士

不装饰也可以...加莱姆皮可以增添香气~ 红糖和蜂蜜也可以用普通糖代替~

菜谱创建时间：2012-07-06 06:45:44