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红枣莲子桂圆汤的做法
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红枣莲子桂圆汤

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红枣莲子桂圆汤的用料

红枣莲子桂圆汤的做法步骤

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步骤 1

下班到家先莲子泡上半个小时,红枣清洗干净,桂圆直接使用即可。同仁堂有卖密封包装的莲子和桂圆,一样买上一罐,也不过50块钱,可以吃上大半年。

步骤 2

吃了晚饭,把泡好的莲子,桂圆,红枣一起放进电炖盅里,炖上2个小时,期间不用管他,看电视散步去。推荐电炖盅,买了总不能闲着,会强迫自己炖点汤水喝喝,也简单操作。

步骤 3

1个半小时左右,加入适量冰糖,看自己喜好。要睡觉了,也炖好了,把电炖盅关掉。睡觉。

步骤 4

早上起来,汤也放凉了,倒入乐扣杯中,上班带上,到了单位早中都可以喝,也可以当做下午茶喝,想喝热的微波炉热热,真的很好。

红枣莲子桂圆汤的小贴士

莲子的营养:   1. 防癌抗癌莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;   2. 降血压莲子所含非结晶形生物碱n-9有降血压作用;   3. 强心安神莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;   4. 滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。   桂圆的营养:   1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;   2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康;   3. 桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。   宜〕适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用;也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。

菜谱创建时间:2012-07-04 14:44:42
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