红枣莲子桂圆汤

作者： 猛虎狂嗅蔷薇

女人活的就是血和气 补血和补气应该融入到自己的生活中，而不是缺了再去补， 血气好了，身体好，脸色好，比抹再贵的保养品都管用 红枣补血 桂圆补气 女性喝再合适不过了！

用料

• 莲子
• 桂圆
• 红枣

红枣莲子桂圆汤的做法步骤

步骤 1

下班到家先莲子泡上半个小时，红枣清洗干净，桂圆直接使用即可。同仁堂有卖密封包装的莲子和桂圆，一样买上一罐，也不过50块钱，可以吃上大半年。

步骤 2

吃了晚饭，把泡好的莲子，桂圆，红枣一起放进电炖盅里，炖上2个小时，期间不用管他，看电视散步去。推荐电炖盅，买了总不能闲着，会强迫自己炖点汤水喝喝，也简单操作。

步骤 3

1个半小时左右，加入适量冰糖，看自己喜好。要睡觉了，也炖好了，把电炖盅关掉。睡觉。

步骤 4

早上起来，汤也放凉了，倒入乐扣杯中，上班带上，到了单位早中都可以喝，也可以当做下午茶喝，想喝热的微波炉热热，真的很好。

红枣莲子桂圆汤的小贴士

莲子的营养： 　　1. 防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能； 　　2. 降血压莲子所含非结晶形生物碱n－9有降血压作用； 　　3. 强心安神莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用； 　　4. 滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。 　　桂圆的营养： 　　1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效； 　　2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康； 　　3. 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。 　　宜〕适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用；也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。

菜谱创建时间：2012-07-04 14:44:42