减脂鸡腿

作者： 元元吖6182357179

用料

• 鸡腿 几只都可以
• 黑胡椒 依个人口味添加（不吃辣的宝贝们别加）
• 奥尔良腌料 依个人口味添加
• 生姜 切片或切丝都可以

减脂鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿解冻，去掉皮。（冻过的鸡腿很容易去皮）冲洗干净，放大碗里，依个人口味加适量的奥尔良腌料，胡椒粉（不吃辣的小可爱们可以不加），加姜丝，揉拌均匀放冰箱腌制一晚。

步骤 2

蒸锅加入适量的水，把昨晚放冰箱里的鸡腿拿出来，连同腌制出来的汁一起放到合适的容器里，冷水上锅，蒸25－30分钟左右。就可以美美的吃啦，吃不完的放冰箱冷冻，吃的时候拿出来放蒸锅热一下就好

减脂鸡腿的小贴士

这个方法还是比较懒人的，要注意，不要加盐，不要加盐！！！！腌料本身就是咸的

菜谱创建时间：2020-07-12 10:20:23