【cheatday】不用电饭煲的-皮蛋瘦肉粥

作者： 小33减肥记

今天周六早上7点就起床了！因为是cheatday！嘿嘿 上了一下称47.7kg！ 体脂19.5！ 减脂41天！瘦了10斤了！开心！ 要相信！努力的自己一定会瘦下来！ 那来一碗皮蛋瘦肉粥慰劳一下自己！ 平时都不敢吃米～

用料

• 皮蛋 1个
• 大米 1/2杯
• 瘦肉 80克
• 盐 1/8tsp
• 香油 2滴
• 葱 适量
• 生抽 2滴
• 水 1000ml

【cheatday】不用电饭煲的-皮蛋瘦肉粥的做法步骤

步骤 1

瘦肉加入盐酱油香油，腌一晚上（不腌也可以，只是我刚好有空～就腌了一晚上）皮蛋切块

步骤 2

大米+1000ml的水

步骤 3

大火烧开

步骤 4

烧开之后搅一搅，加入瘦肉和皮蛋，搅拌一下

步骤 5

转小火，煮30分钟，期间要经常搅拌防止粘底

步骤 6

然后就好了～加入1/8tsp的盐（看个人口味），然后加1～2滴酱油

步骤 7

找个光线好的地方做作地拍张照！嘿嘿

步骤 8

然后喝光！

菜谱创建时间：2020-07-11 23:25:25