减脂鸡肉饼

作者： 苗苗爱吃肉肉

这些天在减肥，吃点鸡肉不错

用料

• 鸡腿肉 2只
• 盐 适量
• 面粉 2大勺
• 黑胡椒粉 3勺
• 鸡蛋 1个
• 生抽 2勺
• 蚝油 2勺
• 胡萝卜 1根
• 青豆 80克
• 玉米粒 80克
• 香菇 6朵
• 虾仁 250克

减脂鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡腿去骨去皮

步骤 2

这样，切成小块

步骤 3

小块放葱姜黑胡椒盐放入绞肉机

步骤 4

或者剁碎

步骤 5

把虾仁，香菇，胡萝卜放入绞肉机绞碎，然后放入玉米粒和青豆。放入所有调料搅拌均匀

步骤 6

锅中放少许油，把调好的馅儿团成球，放入电饼铛，压扁

步骤 7

盖上盖子两分钟翻面，再来一至两分钟

步骤 8

出锅

菜谱创建时间：2020-07-11 18:05:59